{"id":2560,"date":"2021-11-22T14:39:31","date_gmt":"2021-11-22T13:39:31","guid":{"rendered":"http:\/\/acroyoga.dk\/yoga\/?page_id=2560"},"modified":"2021-12-30T23:27:12","modified_gmt":"2021-12-30T22:27:12","slug":"8-ugers-inversion-forloeb","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/acroyoga.dk\/yoga\/?page_id=2560","title":{"rendered":"AFLYST! 8-ugers inversion intensiv forl\u00f8b"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vjXjiVMTS8c\" width=\"367\" height=\"245\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe> <iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1KJ3DLTFVhU\" width=\"367\" height=\"245\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><em>English Google Translate version <a href=\"https:\/\/acroyoga-dk.translate.goog\/yoga\/?page_id=2560&amp;_x_tr_sch=http&amp;_x_tr_sl=da&amp;_x_tr_tl=en&amp;_x_tr_hl=da&amp;_x_tr_pto=nui\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">here<\/a>:<\/em><\/p>\n<p style=\"color: red;\"><strong>Desv\u00e6rre er Yogahuset lukket pga. Corona restriktioner indtil d. 17. january. S\u00e5 denne workshop er aflyst.<\/strong><\/p>\n<p>Dette 8-ugers intensive forl\u00f8b vil give dig alle redskaberne til at l\u00e6re bl.a. en korrekt og stabil h\u00e5ndstand. Du vil samtidig f\u00e5 redskaber til albue-stand\/pincha mayurasana, hovedstand, crow-pose, mayurasana og meget mere.<\/p>\n<p>Vi starter ved v\u00e6ggen og giver dig trygge \u00f8velser til at komme v\u00e6k fra v\u00e6ggen og videre mod m\u00e5let p\u00e5 en 1-minut fri h\u00e5ndstand midt i rummet. Det samme g\u00e6lder for albue-stand, hovedstand, crowpose, mayurasana osv., hvor m\u00e5let er du vil kunne holde alle disse stillinger i 1 minut uden v\u00e6gst\u00f8tte midt i salen.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2586 size-medium alignright\" src=\"http:\/\/acroyoga.dk\/yoga\/wp-content\/uploads\/diamond-hs-2-205x300.jpg\" alt=\"\" width=\"205\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/acroyoga.dk\/yoga\/wp-content\/uploads\/diamond-hs-2-205x300.jpg 205w, http:\/\/acroyoga.dk\/yoga\/wp-content\/uploads\/diamond-hs-2-701x1024.jpg 701w, http:\/\/acroyoga.dk\/yoga\/wp-content\/uploads\/diamond-hs-2-768x1121.jpg 768w, http:\/\/acroyoga.dk\/yoga\/wp-content\/uploads\/diamond-hs-2.jpg 802w\" sizes=\"(max-width: 205px) 100vw, 205px\" \/><\/p>\n<p><strong>Opbygning af forl\u00f8bet<\/strong><\/p>\n<p>P\u00e5 dette 8 ugers inversion intensiv forl\u00f8b indg\u00e5r du i et hold, hvor du deltager i en ugentlig workshop. Samtidig f\u00e5r du et 15 minutters online tr\u00e6ningsprogram, som b\u00f8r udf\u00f8res 3-6 gange ugentligt.<\/p>\n<p>Der er ingen krav til dit niveau inden du starter &#8211; alle kan v\u00e6re med. Der vil v\u00e6re en legende tilgang til tr\u00e6ningen &#8211; det skal v\u00e6re sjovt. Hvis du er bange for at falde i enten h\u00e5ndstand eller hovedstand (det er vi alle &#8211; selv undertegnede), s\u00e5 f\u00e5r du en masse \u00f8velser og tips til, hvordan du h\u00e5ndterer denne \u201cfrygt\u201d. Inversioner er en vigtig del af yoga netop, fordi at du kan arbejde med denne \u201cfrygt\u201d i din yoga-praksis. S\u00e5 h\u00e5ndstand og inversioner vil give dig en masse selvindsigt.<\/p>\n<p>Alignment, core-styrke og kontrol er en vigtig del af inversioner og yoga. Det er vigtigt at fundamentet er i orden. S\u00e5 du vil deltage i tr\u00e6ning, hvor vi langsomt og sikkert bygger sv\u00e6rhedsgraden op og f\u00e5r den korrekte teknik og forst\u00e5else fra starten. Efterh\u00e5nden bliver \u00f8velserne mere avancerede og p\u00e5 det tidspunkt vil du f\u00f8le dig parat til dem og have de rette foruds\u00e6tninger.<\/p>\n<p>Undervisningen bliver varetaget af Jan Madsen, der har 12 \u00e5rs erfaring med at undervise i yoga og akrobatik, h\u00e5ndstand, inversioner osv. b\u00e5de herhjemme og i udlandet.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2571 size-medium alignleft\" src=\"http:\/\/acroyoga.dk\/yoga\/wp-content\/uploads\/karandavasana-200x300.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/acroyoga.dk\/yoga\/wp-content\/uploads\/karandavasana-200x300.jpg 200w, http:\/\/acroyoga.dk\/yoga\/wp-content\/uploads\/karandavasana.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/p>\n<p><strong>Hvor og hvorn\u00e5r<\/strong><\/p>\n<p>Forl\u00f8bet starter s\u00f8ndag d. 9. januar 2022 kl. 14 i Yogahuset, Aalborg, <span class=\"LrzXr\">Strandvejen 19, 1. sal, 9000 Aalborg<\/span>. Forl\u00f8bet er en serie af workshops, der ligger hver s\u00f8ndag eftermiddag (kl. 14-16) 8 uger frem og slutter s\u00f8ndag d. 27 februar.<\/p>\n<p>Prisen for forl\u00f8bet er 2599,- kr. og indeholder alts\u00e5 i alt 16 timers undervisning og dit daglige 15-minutters online tr\u00e6nings-program.<\/p>\n<p>Derudover gives der 400,- kr early bird rabat ved tilmelding inden 15. december 2021. Alts\u00e5 en rabatpris til 2199,- kr., hvis du tilmelder inden d. 15. december.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2584 size-medium alignright\" src=\"http:\/\/acroyoga.dk\/yoga\/wp-content\/uploads\/crocodile-1-300x176.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"176\" srcset=\"http:\/\/acroyoga.dk\/yoga\/wp-content\/uploads\/crocodile-1-300x176.jpg 300w, http:\/\/acroyoga.dk\/yoga\/wp-content\/uploads\/crocodile-1-768x452.jpg 768w, http:\/\/acroyoga.dk\/yoga\/wp-content\/uploads\/crocodile-1.jpg 949w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><strong>Tilmeld dig forl\u00f8bet her<\/strong><\/p>\n<p>Er du seri\u00f8s omkring at l\u00e6re at st\u00e5 p\u00e5 h\u00e6nder og kunne du godt t\u00e6nke dig at blive sikker i inversioner f\u00e5 mere core-styrke, skubbe din din yoga-praksis langt videre og komme i bedre form, s\u00e5 giv dig selv en tidlig julegave, invester i dig selv og dit helbred og skynd dig at f\u00e5 tilmeldt dig forl\u00f8bet hos Yogahuset p\u00e5 dette link:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/fokus-folkeoplysning.dk\/kurser\/?course=Y342\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/fokus-folkeoplysning.dk\/kurser\/?course=Y342<\/a><\/p>\n<p><em><strong>Seneste tilmelding s\u00f8ndag d. 2. januar 2022. (Pris 2599,- kr.)<br \/>\n<\/strong><\/em><\/p>\n<p><em><strong>Seneste early-bird tilmelding<\/strong><\/em><em><strong> inden onsdag d. 15. december 2021. (Pris 2199,- kr. &#8211; spar 400kr.!)<br \/>\n<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Har du sp\u00f8rgsm\u00e5l vedr. forl\u00f8bet kan du stille dem til Jan Madsen p\u00e5 tlf.: 21 96 55 69 eller skriv til: <a><script type=\"text\/javascript\"> a='in'+'fo@'+'janmadsen'+'yoga.dk'; document.write(a); <\/script><\/a>.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZSOMVaeSDHE\" width=\"367\" height=\"245\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe> <iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/K_ZLjk1pHSw\" width=\"367\" height=\"245\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>English Google Translate version here: Desv\u00e6rre er Yogahuset lukket pga. Corona restriktioner indtil d. 17. january. S\u00e5 denne workshop er aflyst. Dette 8-ugers intensive forl\u00f8b vil give dig alle redskaberne til at l\u00e6re bl.a. en korrekt og stabil h\u00e5ndstand. Du vil samtidig f\u00e5 redskaber til albue-stand\/pincha mayurasana, hovedstand, crow-pose, mayurasana og meget mere. Vi starter<\/p>\n<div><a class=\"btn-filled btn\" href=\"http:\/\/acroyoga.dk\/yoga\/?page_id=2560\" title=\"AFLYST! 8-ugers inversion intensiv forl\u00f8b\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-templates\/no-sidebar.php","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/acroyoga.dk\/yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2560"}],"collection":[{"href":"http:\/\/acroyoga.dk\/yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/acroyoga.dk\/yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/acroyoga.dk\/yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/acroyoga.dk\/yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2560"}],"version-history":[{"count":33,"href":"http:\/\/acroyoga.dk\/yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2560\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2647,"href":"http:\/\/acroyoga.dk\/yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2560\/revisions\/2647"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/acroyoga.dk\/yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}